AQUQ FITNESS
Uniwersalne ćwiczenia, które polecane są zarówno w walce z różnymi schorzeniami, stresem, kiepskim samopoczuciem, jak i nadwagą. Zajęcia w wodzie, przy muzyce, z wykwalifikowanym trenerem to idealny sposób na spędzenie wolnego czasu, a przy okazji zadbanie o siebie.
Aqua aerobik może być zarówno doskonałym treningiem wytrzymałościowo – wzmacniającym, jak i formą gimnastyki w wodzie, wspomagającej walkę ze schorzeniami układu kostno-stawowego, sercowo-naczyniowego, czy bólami mięśni. Zajęcia prowadzone są przy udziale sprzętu wypornościowego i oporowego oraz przy odpowiednio dobranej muzyce. Dzięki temu aktywność fizyczna stanowi tu doskonałe połączenie przyjemności z wszechstronnym usprawnieniem całego ciała.
Oblicz swój wskaźnik BMI
BMI (Body Mass Index), czyli indeks masy ciała, to narzędzie, dzięki któremu można samodzielnie sprawdzić, czy nasza masa ciała jest prawidłowa. To jeden z ważnych wskaźników określających nasz stan fizyczny. Bardzo ważnym uzupełnieniem BMI jest również wskaźnik ilości tłuszczu brzusznego – zbyt duży może oznaczać niebezpieczną otyłość brzuszną i to nawet przy prawidłowym BMI! Ponadto, paradoksalnie, badania naukowe wskazują, że osoby z lekką nadwagą zwykle są zdrowsze i żyją dłużej od osób z tzw. “prawidłową wagą”. Pojawiają się nawet głosy, że ustalony arbitralnie przez WHO próg nadwagi (25) jest zbyt niski.
TotalBMI
AquaFitness
Pływalnia FregataZajęcia Aqua
Przytłacza Cię praca, zmęczenie, stres? Mamy receptę! Ruch, ruch i jeszcze raz ruch, ale w wodzie i przy muzyce. Bez obciążeń, bez kontuzji, za to ze świetnymi efektami.
